Fiken er rik på minerala jarn og kalsium. Dei er óg ei god kjelde til B-vitaminer (B1, B5 og B6).
Fiken vert nytta som snacks, i kaker, med middagsrettar, saman med is. Fiken er ei brukande frukt og berre fantasien set grenser for bruken.
Ingrediensar:Fiken.
